Comment choisir une raquette de tennis pour votre niveau de compétence
Dans ce blog, nous allons essayer de répondre aux questions suivantes :
Quel est le bon poids de raquette pour vous ? Pour Débutant , pour Intermédiaire , pour Avancé
Quelle taille de tête devriez-vous prendre ?
Quel équilibre est le meilleur pour votre raquette de tennis ?
Il existe un certain nombre de caractéristiques de la raquette de tennis qui sont très spécifiques et difficiles à comprendre, telles que son poids de swing, sa largeur de poutre, son motif de cordage, sa taille de prise et sa rigidité.
Nous vous donnerons les meilleurs conseils possibles sans entrer dans trop de détails techniques qui seront abordés dans le prochain blog pour nos clients les plus curieux.
Pour simplifier le processus de sélection, nous avons organisé nos recommandations par niveau de compétence en tenant compte de trois facteurs essentiels : la taille de la tête, le poids et l'équilibre.
Dans ce blog, nous parlerons des raquettes pour adultes avec la longueur la plus courante de 27 pouces (68,6 cm), bien que certains joueurs puissent préférer celle avec une longueur de 28-29 pouces.
Si vous recherchez une raquette junior , consultez notre sélection ici .
Commençons et rappelons-nous que, que vous soyez expérimenté ou que vous débutiez, choisir la bonne raquette de tennis vous aidera à jouer de votre mieux et c'est ce qui compte !
Débutant à Intermédiaire - Léger & Puissant
Poids recommandé pour débutant à intermédiaire
Selon diverses sources, le poids idéal de la raquette devrait se situer entre 9 et 10 onces (260g - 285g) .
Si vous êtes débutant, vous devriez rechercher une raquette plus légère, cela vous aidera à développer un bon swing et un suivi.
Une bonne raquette de tennis légère pèse environ 275 grammes. Une fois que vous maîtrisez les bases du sport, vous pouvez commencer à chercher une raquette un peu plus lourde.
La raison en est qu'une raquette plus légère est plus facile à déplacer et à basculer entre le coup droit et le revers. De plus, ces raquettes peuvent générer plus de puissance pour les joueurs qui ont encore besoin d'améliorer leur technique de swing ou qui veulent simplement plus de maniabilité.
Les meilleures raquettes de tennis légères
Équilibre recommandé pour une raquette débutante
Une raquette de tennis peut être soit Head Light (HL), Head Heavy (HH) ou Evenly Balanced (EB).
L'équilibre affectera directement la puissance que vous pouvez mettre dans votre swing.
Nous avons déjà choisi un poids léger pour une plus grande maniabilité, donc un équilibre lourd en tête est nécessaire pour ajouter de la puissance et de la stabilité.
Le point d'équilibre est déterminé par la répartition de la masse dans la raquette. Les raquettes considérées comme lourdes en tête ont plus de masse dans la tête.
Dans cette catégorie, vous trouverez généralement des raquettes avec un équilibre compris entre 33 cm et 34,3 cm (0 - 4 pts HL).
Taille de tête recommandée pour débutant à intermédiaire
Comme la taille de la tête est directement proportionnelle à la vitesse de la balle à l'impact avec les cordes, vous devez savoir ce qui convient le mieux à votre jeu. Fondamentalement, plus la tête est grande, plus le sweet spot est grand et plus la balle jaillira rapidement des cordes.
La taille de la tête de raquette fait référence à la surface totale de la tête et est généralement exprimée en pouces carrés.
Pour référence, il existe 3 tailles de tête de raquette de tennis couramment utilisées : Mid (85-97 pouces carrés) , Midplus (MP) (98-104 pouces carrés) et Oversized (OS) (105-115 pouces carrés).
Si vous travaillez jusqu'au niveau intermédiaire, 102 à 105 pouces carrés seront probablement la meilleure taille. Il est conseillé aux joueurs à la recherche de plus de puissance d'opter pour une raquette surdimensionnée de 105 à 115 pouces carrés avec un plan de cordage ouvert, mais cela peut se faire au détriment du contrôle.
Le sweet spot plus grand rend les coups décentrés moins problématiques, permettant des coups puissants plus cohérents.
Pour conclure, une raquette puissante avec les spécifications suivantes devrait s'avérer plus agréable à apprendre : un tamis plus large de 102-105 SQ IN , un équilibre plus lourd en tête d'environ 34,0 cm (1 pts. HL) et environ 285 grammes ( ~10 oz) qui n'est ni trop léger ni trop grand pour vous désavantager au fur et à mesure que vous développez votre technique.
Intermédiaire à avancé - Puissance et contrôle optimaux
Même si cela n'est pas recommandé, un débutant peut probablement s'en tirer avec une raquette de tennis bon marché faite de matériaux de moindre qualité. Cependant, à mesure que vous vous améliorez, vous devriez envisager de passer à une raquette en graphite de qualité supérieure (composite en fibre de carbone).
Poids recommandé pour un joueur de tennis intermédiaire
La plupart des joueurs ayant au moins quelques années d'expérience optent pour une raquette plus lourde dans la catégorie des poids moyens, qui se situe entre 285 et 305 grammes .
Un poids supplémentaire vous apportera plus de contrôle et de stabilité, c'est pourquoi les joueurs expérimentés préfèrent les raquettes plus lourdes.
De plus, il y a un fait intéressant : beaucoup de nos clients se demandent si une raquette plus lourde ne causera pas de tennis elbow.
En fait, une raquette plus lourde a tendance à être meilleure à cet égard car elle absorbe mieux les vibrations que les plus légères.
Encore faut-il faire preuve de bon sens. A ce niveau, si votre raquette est trop lourde, elle sera difficile à balancer et risque de fatiguer les muscles des bras et des épaules.
Équilibre recommandé pour un joueur intermédiaire
Le bon équilibre peut vous aider à frapper des revers de tueur et des services puissants, tandis qu'un mauvais équilibre rendra vos coups faibles et erratiques. Mais quel est exactement le "bon" équilibre pour un joueur intermédiaire ?
Comme nous en avons discuté précédemment, une raquette lourde en tête produit plus de puissance, ce qui est très bien lorsque vous débutez. Au fur et à mesure que vous avancez, cependant, les raquettes avec un équilibre plus léger sont plus faciles à manœuvrer et offrent un meilleur contrôle.
Il est temps d'être un peu plus précis sur la façon dont l'équilibre d'une raquette de tennis est mesuré. Habituellement, le solde est indiqué en centimètres ou en points.
La longueur standard de la raquette est de 27'' (68,6 cm) donc le point d'équilibre à mi-chemin est de 13,5'' (34,3 cm).
Cela étant dit, la plupart des raquettes modernes ont un équilibre inférieur à 34,3 cm, ce qui les rend « phares » par définition.
Cependant, vous devez toujours savoir à quel point votre raquette de tennis doit être "légère en tête".
Les raquettes très légères en tête (31,5 cm par exemple) s'équilibreront plus près du manche.
Ces raquettes offrent beaucoup de contrôle, mais pas beaucoup de puissance et ne conviennent que pour les joueurs avancés, sinon votre swing pourrait en souffrir.
Nous considérons l'équilibre idéal pour une raquette de tennis de niveau intermédiaire entre 32,5 et 33,0 cm .
Vous remarquerez également l'équilibre donné en points, comme 4 pts. HL.
1 pt = 1/8 de pouce mesuré à partir du milieu de la raquette de tennis.
En d'autres termes, s'il indique 4 points de phare (4 pts. HL), vous devez mesurer 1/2" du milieu de la raquette vers le but cap et c'est le point où il s'équilibrera.
Tour de tête recommandé pour un niveau intermédiaire
La plupart de ces raquettes mesurent entre 98 et 102 pouces carrés (632 cm2 - 658 cm2), ce qui peut également être appelé Midplus.
Il convient de noter que les raquettes Midplus peuvent avoir jusqu'à 104 SQ IN, mais nous ne recommanderions rien de plus de 102 SQ IN pour les joueurs de niveau intermédiaire.
Au fur et à mesure que votre technique s'améliore, vous devriez être capable de générer de la puissance avec votre propre swing par rapport à la raquette du débutant où la plupart de la puissance provient de la zone de frappe.
Par conséquent, vous devez vous éloigner d'une grosse tête afin d'atteindre une plus grande précision. À ce stade, vous devriez vous fier davantage au contrôle, donc une tête plus petite est probablement la meilleure option.
Pour résumer, pour un joueur de niveau intermédiaire, nous recommandons une raquette équilibrée légèrement légère en tête (32,5 cm ou 6 pts HL) avec un tamis de 100 pouces carrés (645 cm²) et environ 300 grammes (10,6 oz).
Les raquettes avec ces spécifications vous permettront de récolter les bénéfices de votre technique améliorée en utilisant le topspin si nécessaire et en frappant la balle de tennis avec plus de précision sur toute la ligne.
Avancé - Contrôle maximal
À ce niveau de compétence, vous avez suffisamment joué pour savoir quelles spécifications fonctionnent pour vous.
Dans la plupart des cas, il s'agit simplement d'essayer quelques raquettes haut de gamme, nous allons donc résumer quelques éléments que vous pouvez prendre en compte lorsque vous achetez une raquette de contrôle.
Poids recommandé pour un joueur confirmé
Maintenant que vous avez déjà maîtrisé votre swing et votre jeu de jambes, vous n'avez plus besoin d'une raquette indulgente pour faire passer la balle de tennis au-dessus du filet depuis la ligne de fond.
Maintenant, vous aurez besoin d'une arme pour capitaliser sur toutes ces années d'expérience.
Dans cette catégorie, vous ne considérez que des raquettes pesant 305 grammes et plus pour contre-attaquer les coups puissants de votre adversaire.
Certains joueurs avancés peuvent préférer une raquette de tennis aussi lourde que 330-340 g et peuvent même la personnaliser avec du ruban de plomb ou de tungstène, mais la majorité préférerait toujours celle qui pèse 305 g à 320 g.
Gardez cela à l'esprit lorsque vous choisissez une raquette très lourde car elle ne peut pas être inversée, cependant, ajouter du poids est toujours une option.
Équilibre recommandé pour un joueur avancé
C'est évidemment une question de préférence personnelle, mais la plupart des joueurs disent qu'un équilibre Head Light se marie mieux avec un cadre lourd.
À quelques exceptions près, vous ne verrez pas beaucoup de joueurs professionnels utiliser des raquettes lourdes avec un équilibre Head Heavy.
La raison est simple : une raquette de tennis lourde de plus de 310 g vous offre déjà une stabilité structurelle et une excellente absorption des chocs. Et, à ce stade de votre jeu, vous n'avez pas besoin de puissance supplémentaire provenant d'un équilibre Head Heavy. Ce que vous voulez à la place, c'est le contrôle. Un équilibre Head Light complète un cadre lourd tant que vous maîtrisez vos swings rapides et courts.
En effet, plus la raquette est lourde, plus elle doit être "Head Light" afin d'ajouter de la maniabilité sinon le swing-weight sera trop élevé.
C'est pourquoi les raquettes avancées ont généralement un équilibre entre 315 mm et 325 mm.
Taille de tête de raquette recommandée pour un joueur confirmé
Fondamentalement, une taille de tête plus petite signifie plus de contrôle et moins de puissance, ce qui est exactement ce que veut un joueur avancé.
La majorité des joueurs avancés choisiront une tête de 97 ou 95 SQ IN, bien que certains choisiraient un cadre plus indulgent de 98 pouces carrés.
Cette taille de tête est appelée " Mid " et va de 85 à 97 SQ IN, bien que de nos jours, vous voyiez rarement des raquettes inférieures à 93 SQ IN.
Il convient également de souligner qu'une tête plus petite signifie également un "sweet spot" plus petit, ce qui se traduit par une raquette moins indulgente sur les coups décentrés. Pas étonnant qu'il soit réservé aux joueurs avancés uniquement !
Une rigidité doit également être prise en compte lors du choix d'une raquette avancée.
Nous couvrirons les détails dans le prochain blog, mais il est toujours important de noter qu'une note plus flexible (RA 64 et moins) est souvent préférée pour les cadres lourds avec un équilibre Head Light, en particulier dans le contexte des cordes que vous utilisez.
La logique sous-jacente est que les joueurs avancés choisissent souvent des cordages en polyester rigide pour la durabilité, l'effet et d'autres raisons.
Maintenant, essayez d'utiliser des cordes rigides avec un cadre rigide et vous obtenez une expérience de jeu très inconfortable qui peut même entraîner des blessures au tennis-elbow et d'autres blessures.
En revanche, les cadres flexibles sont plus confortables, moins puissants et donnent plus de contrôle aux joueurs avancés qui jouent à un rythme plus élevé en utilisant des swings rapides et courts.
Il est difficile de définir une raquette de tennis idéale pour un joueur avancé, mais dans de nombreux cas, il s'agirait d'un cadre flexible 95-97 SQ IN avec un équilibre de tête de 315 - 325 mm et un poids d'environ 320-330 g. Une largeur de faisceau inférieure à 22 mm et un motif de cordes fermé (dense) sont également recommandés.
À moins que vous ne connaissiez les spécifications exactes et la marque que vous souhaitez, il est indispensable de tester certaines raquettes.
Cependant, cette solution ne résout pas toujours tous les problèmes, car de nombreux joueurs n'ont pas leurs cordes et leur tension préférées lorsqu'ils font la démonstration d'une raquette et, par conséquent, ne peuvent pas pleinement sentir comment elle joue.
Si vous cherchez à faire la démonstration de quelques raquettes haut de gamme, veuillez nous contacter et nous verrons si nous pouvons la faire corder à votre goût avec la bonne taille de grip et la bonne tension de corde.
*Avertissement : les graphiques ci-dessous sont basés sur l'étude de notre équipe Sports Virtuoso, à aucun moment nous ne revendiquons l'exactitude de nos calculs.
Pour notre recherche, nous avons pris l'hypothèse suivante sans tenir compte des préférences personnelles d'un joueur en particulier :
Une raquette plus avancée pèse plus et a une taille de tête plus petite, un meilleur équilibre de lumière de tête et une largeur de faisceau plus étroite.
Pour illustrer la relation entre les spécifications et le niveau de compétence, nous avons converti chaque spécification en score de niveau de compétence sur une échelle de 0 (débutant complet) à 100 (le plus avancé).
Nous avons choisi d'utiliser les plages suivantes pour calculer le score du niveau de compétence pour une spécification particulière :
Poids net : 255 (0) à 340 g (100)
Poids de balancement : 290 (0) à 340 g (100)
Équilibre : 345 (0) à 305 mm (100)
Taille de la tête : 115 (0) à 93 pouces carrés (100)
Par exemple, une raquette avec un tamis de 102 pouces carrés obtiendra un score de (102-93)/22*100=41 sur 100 sur l'échelle de niveau de compétence.
Dans cette formule, "102" est la taille de tête d'une raquette particulière, "93" est le nombre minimum dans la plage de taille de tête et "22" est la différence entre le minimum et le maximum dans la plage de taille de tête (115 - 93 = 22).
Le même principe est appliqué au calcul des scores de niveau de compétence d'équilibre, de poids et de poids de balancement.
Avec un score plus élevé, un ensemble de compétences plus élevé est nécessaire pour tirer pleinement parti d'une raquette spécifique.
Pour résumer, le score du niveau de compétence de la raquette est une moyenne combinée du score du niveau de compétence de chaque spécification.
Le guide d'auto-évaluation de Tennis Canada peut vous donner une idée rapide de votre niveau de compétence, qui se situe généralement entre 1,0 et 5,0 pour la plupart des joueurs.
Pour votre commodité, nous avons associé le score du niveau de compétence de la raquette au niveau de compétence de Tennis Canada correspondant.
Une fois que vous connaissez votre niveau de compétence de Tennis Canada, vous pouvez voir quelles raquettes entrent dans cette catégorie.
A bientôt,
Tim Burganov
Fondateur du Virtuose du sport